Mit frischer Energie in den Frühling – Quan Dao Grundübungen

„Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne… “

und auch unbändige Energie und Power. Um ein Vorhaben zu beginnen, ganz gleich welcher Art, benötigen wir Kraft. Aus der Rückzugsenergie des Winters hält die Natur ihr jährliches Versprechen und erwacht zu neuem Leben!

In der Natur steht jetzt alles auf Neubeginn und pulsierende Schaffenskraft. Der Keimling sprengt mit seiner Antriebskraft die Schale und stösst zielgerichtet dem Licht und der Entfaltung entgegen. Jetzt möchten die enormen Kräfte sich entfalten und benötigen hierfür viel freien Raum.

Diese Kraft ist pure Lebensenergie und wir schöpfen sie aus unserer Inspiration und Motivation. Wer sehnt sich nicht, nach einem langen Winter, nach der Dynamik und Antriebskraft des Frühlings.

Ein Ausdruck reiner Freude, Frische, Ausdehnung und Tatendrang. Eine Energie, voller Zauber und Magie!

Entdecke mit den Grundübungen der Kraft die Qualität des Frühlings in Dir.

Einführungskurs in die Grundübungen der Kraft mit der Essenz des Frühlings.

Es handelt sich um zwölf aufeinanderfolgende Bewegungen aus dem Quan Dao Kung Fu. Die Übungen mobilisieren Kraft, Entschlossenheit und Handlungsfähigkeit, stärken den Atem und die Standfestigkeit. Quan Dao heißt „Weg zur Quelle“, der innere Weg zur eigenen Kraftquelle. Sie dienen der Schulung von Achtsamkeit und Körperwahrnehmung und münden in den Schritt der inneren und äußeren Stille.

Freuen Sie sich auf diesen frischen und kraftvollen Kurs. Ich freue mich auf einen gemeinsamen Frühlingstag!

Der Kurs ist natürlich auch dann geeignet, wenn Sie ein Gefühl haben, von „ich stecke fest“, ich habe „keine Energie“ und nichts in mir möchte sich „bewegen und entfalten“ – im Gegenteil, „kein Frühling derzeit in Sicht“  –  die Übungen werden Ihnen gefallen!

Kursinhalt:

• Grundübungen der Kraft und der Schritt in die Stille; erlernen – üben – erfahren – sich erfreuen!
• Fokus: Selbstermächtigung, Kraft entdecken, Was strebt in mir nach Ausdehnung, für was stehe ich ein?
• Die Qualität des Frühlings und die Grundübungen der Kraft  aus energetischer Sicht
• Element Holz, Geschmack sauer, Einstellung Wut, Ärger – Einblicke in die Wandlungsphasen der 5 Elemente
• Atemübungen / kleine Meditation 
• Unterlagen