Für Firmen

… neue Handlungspielräume entdecken

Moderne Führungspersönlichkeiten wissen:

Mitarbeiterinnnen und Mitarbeiter arbeiten motivierter und leisten mehr, wenn sie sich wohlfühlen, gesund und emotional ausgeglichen sind. Wer sein Arbeitsumfeld als positiv wahrnimmt, hat weniger Fehlzeiten.

Stress, Unzufriedenheit oder Überforderung am Arbeitsplatz werden häufig erst erkannt, wenn es zu Erkrankungen kommt.

Infolge meiner langjährigen Tätigkeit in Industrie, Handwerk und Verwaltung kenne ich die Herausforderungen des beruflichen Alltags und bringe jede Menge Wissen und Erfahrung mit.

Durch meine Weiterbildungen, unter anderem zum zertifizierten Burnout Coach und zur HerzKreis-Trainerin, biete ich Ihnen qualifizierte Seminare an. Praxisnah und abwechslungsreich.

Für mich steht der Mensch an erster Stelle. Meine Arbeit ist geprägt von Einfühlungsvermögen und Leichtigkeit, von Kreativität und Humor.

Meine Intention ist es, die Entspannungs- und Bewegungskünste einfach und effizient in den Alltag, auch am Arbeitsplatz zu integrieren.

Im betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) werden die beiden Bewegungsreihen schon seit langem erfolgreich eingesetzt.

Finden auch Sie für Ihr Unternehmen, für Ihr Team und für sich:

Wege zur inneren

Ruhe, Kraft und Lebensfreude.

Meine Künste bringe ich herzerfrischend in Ihr Unternehmen.

Laden Sie mich ein, ich freue mich auf Sie!

So profitieren Mitarbeiter:innen und Unternehmen:

  • positive Grundhaltung am Arbeitsplatz
  • höhere Resilienz als Burnout Prävention
  • bessere Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit
  • mehr Achtsamkeit und Eigenverantwortung
  • höhere gegenseitige Wertschätzung und Empathie
  • mehr Kreativität und Nutzung von Ressourcen
  • Senkung von Fehlzeiten durch Stressabbau

„Der, der mit seinen Händen arbeitet, ist ein Arbeiter.

Der, der mit seinen Händen und mit seinem Kopf arbeitet, ist ein Handwerker.

Der, der mit seinen Händen, seinem Kopf und seinem Herzen arbeitet, ist ein Künstler

Franz von Assisi

Bei Seminaren für Firmen und öffentlichen Einrichtungen arbeite ich mit Büros zum betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) zusammen. Ich biete und gestalte für Sie

  • Tagessemiare und Einzelcoachings
  • Bewegung zwischendurch, z.B. bei Ihrer nächsten Tagung?

Seminare:

Mehr Handlungsfähigkeit und Entschlossenheit im Alltag

Empowerment mit den Grundübungen der Kraft

Das Übungsset ist ein idealer Energiespender für den Alltag, es stärkt Ihre Widerstandsfähigkeit.

Die Grundübungen der Kraft ist eine Übungsreihe aus dem Quan Dao Kung Fu. Quan Dao heißt: Weg der Quelle, der innere Weg zur eigenen Kraftquelle. 

Es handelt sich um zwölf aufeinanderfolgende Bewegungen. Die Energieübungen mobilisieren Kraft, Entschlossenheit und Handlungsfähigkeit, stärken den Atem und die Standfestigkeit. Sie bauen Stress ab und gleichen das Nervensystem aus. Die Übungen sind leicht zu erlernen und werden im festen Stand ausgeführt.

In diesem Seminar erlernen Sie die Übungen und erhalten jede Menge Tipps, wie Sie diese im beruflichen Umfeld einsetzen können.

Freuen Sie sich auf dieses kraftvolle Seminar, Sie werden staunen wieviel Kraft in Ihnen steckt.

  • Ihr Mehrwert
  • Inhalte

Beherzt handeln – mit Herzenergie den Alltag meistern!

Der HerzKreis, für innere Freiheit, Gelassenheit und Lebensfreude.
Timeout statt Burnout

Das Herz ist ein einzigartiges Organ, das allzu oft strapaziert wird. Hohe Leistungsanforderungen und stressende Lebensformen können unseren Körper überfordern und unser Herz unter Druck setzen.

Wie kein anderes Organ reagiert das Herz auf unser Befinden. Das Herz kann vor Freude „hüpfen“ oder vor Kummer „zerreißen“. Es bedarf des Ausgleichs, um Balance und Rhythmus wiederherzustellen. Der HerzKreis ist ein Bewegungsprogramm, durch das wir Weite, Offenheit und Leichtigkeit als Qualitäten erfahren. Die Übungen können überall ausgeführt werden.

Durch mehr innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit lernen wir auch bei stressigen Zeiten im Berufsalltag ruhiger und zentrierter zu bleiben.

Die Übungen wurden von zwei Fachärzten entwickelt. Der HerzKreis unterstützt, bewegt, vitalisiert und entspannt. Schenken Sie Ihrem Herzen Aufmerksamkeit und Weite.

Freuen Sie sich auf ein beherztes Seminar und entdecken Sie die Kraft Ihres Herzens!

  • Ihr Mehrwert
  • Inhalte

Entspannt in der Nacht – motiviert am Tag

Einfach mal Abschalten und zur Ruhe kommen

Den Computer kann man abends oder vor dem Wochenende abschalten. Bei uns selbst sieht das schon ganz anders aus. Da gibt es kein „Herunterfahren“, viel zu sehr ist man noch „im Kopf“. Ständiges Gedankenkreisen lässt einem nicht zur Ruhe kommen. An Ein- und Durchschlafen ist nicht zu denken?

In diesem Seminar werden wir uns diesem spannenden Thema widmen. Sie lernen eine Auswahl an Übungen kennen, für den Tag und zum Einschlafen für die Nacht. Damit auch Sie wieder „Herunterfahren“ und mit frischer Energie „Neu starten“ können.

Das sollte wachrütteln:

zur Information: laut DAK-Gesundheitsreport 2017; Müdes Deutschland, Schlafstörungen steigen deutlich an. 80 Prozent der Erwerbstätigen schlafen schlecht.

  • Ihr Mehrwert
  • Inhalte

Entspannt arbeiten am Bildschirm

Kennen Sie das auch? Müde und brennende Augen bei angestrengter Arbeit am Bildschirm. Ein verspannter Nacken und die Schulter schmerzt. So geht die Reise durch den Körper weiter, im Rücken zieht es und im Kopf ein Druck. Wohl typische Beschwerden des klassischen Büroalltags.

Bringen Sie sich wieder in Balance. Mit einfachen und effektiven Körper- und Entspannungsübungen, die Sie ganz leicht in den täglichen Arbeitsprozess einfließen lassen können.

  • Ihr Mehrwert
  • Inhalte

Sie haben Fragen,

ich freue mich über unseren Kontakt!

Das sagen Seminar-Teilnehmer:innen u.a.:

vielen Dank für das gelungene Seminar, die vielen Anregungen und Tipps

sehr kurzweilig, lebendig und interessant. Tolle Übungen für jeden Tag, habe viel gelernt

feine und motivierende Art eine Gruppe mitzunehmen

Seminarleiterin kommt aus der Praxis, sie „brennt“ für das Thema