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Einführungskurs – Die Grundübungen der Kraft

22. November 2024 | 17:00 - 20:00

Kraft sammeln für den Alltag! 

Die Grundübungen der Kraft sind ein Übungsset aus dem Quan Dao Kung Fu, die aus zwölf Atem- und Energieübungen bestehen.

Die Übungen mobilisieren Kraft, Entschlossenheit und Handlungsfähigkeit, stärken den Atem und die Standfestigkeit. Sie bauen Stress ab und gleichen das Nervensystem aus.

Sie dienen der Schulung von Achtsamkeit und Körperwahrnehmung und münden in den Schritt der inneren und äußeren Stille. Ein idealer Energiespender für den Alltag, für jedes Alter passend und leicht auszuführen. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. 

Die Übungen wurden von Dr. med. Michael Schmidt entwickelt. Quan Dao Kampfkunstmeister und Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychiatrie.

Freuen Sie sich auf diesen kraftvollen Kurs!

Inhalt:

  • Bedeutung und Ziele der Grundübungen der Kraft
  • Erlernen und üben der einzelnen Grundübungen
  • Atem– und Entspannungsübungen
  • inkl. Unterlagen

 

Preis:

50,00 Euro pro Person

Ort:

72805 Lichtenstein

Anmeldung:

verbindliche Anmeldung bis spätestens: 10.11.2024 

Sonstiges:

Bequeme Kleidung und Schuhe für einen guten Stand.

Warme und kalte Getränke stehen bereit, sowie kleine Leckereien in der Pause. 

Besonderheit: 

Üben in einer kleinen Gruppe von max 5 Personen

Details

Datum:
22. November 2024
Zeit:
17:00 - 20:00
Veranstaltungskategorie: