Moderne Führungspersönlichkeiten wissen:

Ein motiviertes Team führt zu nachhaltigem Unternehmenserfolg.

Ein wertschätzendes Arbeitsumfeld, das von Klarheit und Respekt geprägt ist, hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesundheit, Leistungsbereitschaft und die Zufriedenheit aller Beteiligten.

Stress, Unzufriedenheit oder Überforderung am Arbeitsplatz werden oft erst erkannt, wenn es zu Erkrankungen und Fehlzeiten kommt.

Deshalb ist es entscheidend, durch Achtsamkeit sowohl Einzelpersonen, als auch Teams zu sensibilisieren. Selbstfürsorge ist von zentraler Bedeutung, um auch als Führungskraft resilient agieren und führen zu können.

In einer Arbeitswelt, die von schnellem Wandel und vielfältigen Stressfaktoren geprägt ist, ist es notwendig und essenziell, ein Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu entwickeln.

Ein gutes und gesundes Arbeitsumfeld erfordert ein Training unserer mentalen, körperlichen und emotionalen Stärke.

Hier setzen die beiden Bewegungsreihen an, um ein handlungsfähiges und erfolgreiches Miteinander zu fördern!

Im betrieblichen Gesundheitsmanagement werden der HerzKreis und die Grundübungen der Kraft seit Jahren erfolgreich eingesetzt.

Durch meine langjährige Tätigkeit in Industrie, Handwerk und Verwaltung kenne ich die Herausforderungen des beruflichen Alltags und bringe jede Menge Wissen und Erfahrung mit.

Dank meiner Weiterbildungen, unter anderem als zertifizierte Trainerin für den HerzKreis und für die Grundübungen der Kraft nach Dr. med. Michael Schmidt, biete ich Ihnen qualifizierte, praxisnahe und abwechslungsreiche Seminare an.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen der Mensch und sein Umfeld, um ganzheitliche Lösungen zu entwickeln. Ich lege Wert auf Achtsamkeit und Leichtigkeit mit Raum für kreative Impulse. Mein Ansatz verbindet Tradition und Moderne.

Meine Intention ist es, die Entspannungs- und Bewegungskünste einfach und effizient in Ihrem Alltag, einschließlich dem Arbeitsplatz, zu integrieren.

Seminare für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen:

Beweglich in bewegten Zeiten:

Achtsamkeit und Kohärenz entwickeln,

Stress reduzieren und die Nerven stärken.

Ziele erreichen und innere Stärke spüren.

So profitieren MitarbeiterInnen und Unternehmen:

• positive Grundhaltung am Arbeitsplatz
• höhere Resilienz
• bessere Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit
• mehr Achtsamkeit und Eigenverantwortung
• höhere gegenseitige Wertschätzung
• echte Kreativität und Nutzung von Ressourcen
• Senkung von Fehlzeiten durch Stressabbau

„Der einzige Mensch, der sich vernünftig benimmt, ist mein Schneider. Er nimmt jedesmal neu Maß, wenn er mich trifft, während alle anderen immer die alten Maßstäbe anlegen in der Meinung, sie passten auch heute noch“

George Bernard Shaw

Maßgeschneiderte Seminare:

Handlungsfähigkeit stärken

Für mehr Klarheit und Souveränität

Wir handeln und entscheiden permanent. Wenn es uns leicht fällt, bemerken wir es kaum. Doch im Alltag und im täglichen Miteinander gibt es Situationen, Konflikte und auch Krisen, in denen wir uns oft handlungsunfähig fühlen. Dieses Seminar bietet Ihnen neben Theorie vor allem Körperübungen (…)

Beherzt handeln – mit Herzkraft den Alltag meistern

Um auch in stressigen Zeiten ruhig und zentriert zu bleiben

Das Herz ist ein einzigartiges Organ, das allzu oft strapaziert wird. Hohe Leistungsanforderungen und stressende Lebensformen können unseren Körper überfordern und unser Herz unter Druck setzen.

Wie kein anderes Organ reagiert das Herz auf unser Befinden. Das Herz kann vor Freude „hüpfen“ oder vor Kummer „zerreißen“. Es bedarf des Ausgleichs, um Balance und Rhythmus wiederherzustellen. Der HerzKreis ist ein Bewegungsprogramm, durch das wir Weite, Offenheit und Leichtigkeit als Qualitäten erfahren.

Durch mehr innere Ruhe und Gelassenheit lernen wir, auch in stressigen Zeiten ruhig und zentriert zu bleiben. Schenken Sie Ihrem Herzen Aufmerksamkeit und Weite, denn nur ein ruhiges Herz bringt neue Ideen und Kreativität hervor.

Embodiment – Verbinde Körper und Emotionen

Übungen für innere Stärke und Selbstwirksamkeit

Körper und Emotionen beeinflussen sich gegenseitig, und wir können diese Wechselwirkung bewusst für uns nutzen. Alltagsstress und Belastungen wirken sich direkt auf unseren Körper aus. Häufige Folgen sind Verspannungen, Verdauungsprobleme und gereizte Reaktionen. Umgekehrt können wir durch gezielte Übungen und Körperhaltungen unser Denken und Fühlen positiv beeinflussen. Dieses Seminar bietet einen sicheren Raum, um Stress abzubauen, das Nervensystem und die Körperwahrnehmung zu stärken. (…)

Mit Herz und Intuition führen – authentisch in stressigen Zeiten

In der heutigen Geschäftswelt sind nicht nur analytisches Denken und strategische Planung gefragt, sondern auch die Fähigkeit, mit Herz und Intuition authentisch zu führen. In stressigen Zeiten ist es entscheidend, dem Herzen die Aufmerksamkeit zu schenken, die es verdient. Studien zeigen, daß unser Herz komplexe Informationen schneller und ganzheitlicher erfassen kann als der Verstand. (…) Nutzen Sie die Kraft Ihres Herzens, um berufliche Herausforderungen zu meistern und Ihre Präsenz zu entfalten – authentisch, verbunden und handlungsfähig.

Durch diese Herangehensweise schaffen Sie ein Umfeld, in dem sowohl Sie selbst als auch Ihr Team wachsen können.

Perfekt unperfekt – Einfach Sein

In einer Zeit, in der Informationsdichte und Reizüberflutung stetig zunehmen, bietet dieses Seminar eine wertvolle Gelegenheit sich an die Kunst des Einfachseins zu erinnern. Der Druck, perfekt sein zu wollen, kann im hektischen Berufsalltag belastend sein. (…) Inspiriert von den traditionellen Wegkünsten der japanischen Ästhetik, die Harmonie und Einfachheit verkörpert, finden Sie zu einem ausgeglichenen und zentrierten Berufsalltag. (…)

Die vollständigen Texte und Inhalte erhalten Sie auf Anfrage für ein Seminar.

Die Seminare richten sich an: Erwachsene, Fachkräfte aus den Bereichen Pädagogik, Gesundheitsprävention und Rehabilitation sowie an Unternehmen und Organisationen. 

Bei Seminaren für Firmen und öffentlichen Einrichtungen arbeite ich eng mit Büros zum betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) zusammen. Ich biete und gestalte für Sie

• Tages-/ Halbtagesseminare
• Einzelcoaching
• Einzelcoaching speziell für Frauen in Führungspositionen und Selbstständigkeit
• „Bewegung im Team“ z. B. an Gesundheitstagen im Unternehmen, Pädagogische Tage an Schulen  

Ich freue mich über unseren Kontakt!

Referenzen

• öffentliche Verwaltungen
• Schulen und Kindergärten
• Firmen
• Unternehmerinnen

Das sagen Seminar-Teilnehmer*innen unter anderem:

vielen Dank für das gelungene Seminar, die vielen Anregungen und Tipps

sehr kurzweilig, lebendig und interessant. Tolle Übungen für jeden Tag, habe viel gelernt

feine und motivierende Art eine Gruppe mitzunehmen

die Herzübungen haben bei mir sofort gewirkt, die werde ich weitermachen

Seminarleiterin kommt aus der Praxis, sie „brennt“ für das Thema