Für wen ist der HerzKreis

Der Herzkreis wurde von Michael Schmidt und Alvis Gaußmann als Fachärzte für Psychosomatische Medizin entwickelt.

Er stellt eine Serie von zwölf Bewegungen dar und ist die Grundlage eines psychosomatischen Selbsthilfeprogramms zur Prävention von Herzerkrankungen und für eine herzgesunde Lebensweise.

Körper, Geist und Seele werden dabei gleichermaßen angesprochen und durch Weite, Offenheit und Leichtigkeit als psychische und somatische Qualitäten verbunden.

Sie können den HerzKreis im Einzel- oder im Gruppentraining erlernen.

Der Herzkreis richtet sich an alle

  • deren Alltag von Stress, Anspannung und Zeitdruck geprägt ist (Timeout statt Burnout!)
  • die sich und ihrem Herzen mehr Aufmerksamkeit schenken möchten
  • die eine gesunde Balance zwischen Bewegung und Entspannung suchen
  • die ein Gefühl von Weite, Raum und Weichheit im Brustraum spüren möchten (statt Engegefühl, Druck oder Härte, durch schlechte Körperhaltung z.B. am Schreibtisch bis hin zu emotionalen Verletzungen /Traumata*)
  • die Herzenswünsche entdecken und Herzensqualitäten erfahren möchten
  • die Vertrauen, Mut und Lebensfreude entfalten möchten
  • die Freude daran haben, etwas für sich zu tun
  • die einen Weg zu innerer Ruhe, Kraft und Gelassenheit finden möchten

* Der HerzKreis unterstützt, bewegt, vitalisiert und entspannt. Es sind wunderschöne Ausdrucksbewegungen, die zu Herzen gehen. Der HerzKreis ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

„Lassen sie sich von ihrem Herzen begeistern und seien sie selbst mit ihm ruhig und sanft. Wenn sie den HerzKreis üben, werden sie nach und nach der tiefgehenden Botschaft ihres Herzens lauschen und aufmerksam werden für den wertvollen Schatz, der in ihrem Herzen geborgen ist. Denn unser Herz ist immer ganz und so ganz mit allem verbunden“ 

Michael Schmidt

Veranstaltungen zum HerzKreis

Einfach tun – mach mit!

Die beiden Bewegungsreihen der HerzKreis und die Grundübungen der Kraft auf der Gesundheitsmesse in Reutlingen, sowie im Sommerprogramm auf dem Hofgut Hopfenburg

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HerzKreis im Park

Pressemittelung –
Aktive achtsame Bewegungen mit verschiedenen Elementen kräftigen Herz und Körper und tragen zur persönlichen Entspannung und Gesundheit bei.

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HerzVerstand

Das menschliche Herz ist ein überaus komplexes Wunderwerk mit einer großen Bandbreite bislang ungeahnter Fähigkeiten.

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