Für ein entspanntes Herz – der HerzKreis (VHS)

Der HerzKreis

Dem Herzen Weite schenken für mehr Ruhe und Gelassenheit, für Mut und Lebensfreude. Der HerzKreis besteht aus 12 einfachen Bewegungs- und Atemübungen, die mit Qigong und Taij verwandt sind. Jede Übung im HerzKreis ist auch mit einer inneren Beobachtung und Einstellungswahrnehmung verbunden. Der HerzKreis wurde von den beiden deutschen Fachärzten Dr. Alvis Gaußmann und Dr. Michael Schmidt entwickelt. Er führt zur Entspannung des gesamten Brustraumes. Schultergürtel und Herz-Kreislaufsystem werden entlastet. Es entsteht ein Gefühl von Weite und Raum.
Die Übungen und Bewegungsabläufe des HerzKreises lassen sich leicht erlernen. Das HerzKreis Training kann auch sehr gut in den Alltag eingebaut werden. Eine Übungseinheit dauert nur etwa 15 Minuten. „Fassen Sie sich ein Herz“ und entdecken Sie die Kraft Ihres Herzens.

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3 Abende